日課が増えた

年始から、背中が張る。肩が動きにくい。腰痛い。と思ってたら、

腰が痛い。下半身がが痺れる。歩くのが遅くなってる。

ストレッチやったり長風呂したり、竹田に腰揉んでもらったり(これは効く!)。

やっぱり繰り返すこの半年でした。

 

先々週、アスリートのお客様 Nさんに「スクワットやで。衰えは足からって言うやろ!」

先週、Facebookのタイムラインで、「痩せるのも体幹も、とにかくスクワット!」

今週、武田信治さんが番組で「スクワットやりましょう!」

こう重なると、偶然じゃないっ!神の声だっ!

 

てなわけで、スクワッターになりました。目標1日100回以上!

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