日課が増えた

年始から、背中が張る。肩が動きにくい。腰痛い。と思ってたら、

腰が痛い。下半身がが痺れる。歩くのが遅くなってる。

ストレッチやったり長風呂したり、竹田に腰揉んでもらったり(これは効く！)。

やっぱり繰り返すこの半年でした。

先々週、アスリートのお客様　Nさんに「スクワットやで。衰えは足からって言うやろ！」

先週、Facebookのタイムラインで、「痩せるのも体幹も、とにかくスクワット！」

今週、武田信治さんが番組で「スクワットやりましょう！」

こう重なると、偶然じゃないっ！神の声だっ！

てなわけで、スクワッターになりました。目標1日100回以上！